Recordatorios que debes saber en tu embarazo
A pesar de la formidable alegrÃa de estar embarazadas, una sigue algo ansiosa y sobresaltada ante un 1er embarazo, sin poder dejar de hacerse varias preguntas. Por este motivo, hemos recopilado algunos únicos consejos para ti, para que con ello tengamos un embarazo ideal y placentero.
En el embarazo no estreses tu piel
Una causa puede ser el gran agotamiento, que suele presenciarse durante los primeros meses de embarazo, y el tránsito intestinal, que empieza a ser holgazán. ¡Todo se conjuga para que las toxinas se encuentren en abundancia, y se vea en la superficie de la piel! Para devolverle un aspecto descansado, no hay nada que supera a un buen masaje relajante usando una crema de tratamiento rica en desintoxicantes.
Alivia los ojos
La más óptima maniobra para quitar el agotamiento de tus ojos: lo primero que debes hacer desmaquillarte despacio sin frotar en exceso. Seguidamente, usa un tratamiento determinado contra las ojeras para asà borrar los pigmentos azules y reflectantes de la luz e iluminar los ojos. Ponlo por la mañana y por la noche aplicándolo sutilmente con las yemas de los dedos para perfeccionar el efecto de drenaje.
Logra que tu cabello brille
Las hormonas poseen el efecto de alargar su ciclo de vida, por lo que se pierde menos cabello de lo habitual. El cabello graso gana en luminosidad y el cabello excesivamente seco se hidrata de forma sublime de pronto. Para aprovechar todo lo que podamos esta asombrosa ventaja, recomendamos cambiar el champú acondicionador regular por un champú suave, ideal para aclarar y dar brillo al cabello.
Acoge una buena posición
Ubicar tu cuerpo convenientemente es básico desde el principio del embarazo y esto se sentirá en su estado fÃsico y bienestar tras el embarazo.
¿La posición ideal? La cadera hacia adelante, la espalda lo más recta posible y los hombros bajos, usando esta posición evitará en la medida de lo posible el dolor de espalda y posibles calambres.
Modifica tus rutinas
Asume un ritmo de vida más tranquilo cuanto antes. No debes ponerte nueve meses entre paréntesis, debes complacerte de este estado de fraternidad y magia, principal para tu salud y felicidad. Evidentemente, debes dejar de fumar y tomar menos café, el alcohol y las fiestas. Piensa en ti misma, hazlo lo mejor que puedas, escucha música relajante y come sano. No comas ni de manera confusa ni bulÃmica, sino regular y equilibrada. Para de esta manera llevarle a tu futuro bebé todo lo que necesita para desarrollarse bien. Y trata de no superar los 12 kilos al final del embarazo. Por último, bebe por menos 2 litros de agua diarios, porque el agua eliminará las toxinas que te cansan y estimulará la circulación intestinal durante el embarazo entero.
Mitos y realidades sobre el embarazo
Si usted se encuentra embarazada, podrÃa estar tomando varios consejos de diferentes personas. Y estará preguntándose: "¿Es cierto?" acerca de muchas de las cosas que ha escuchado. Este apartado descubre varios de los mitos más normales que usted podrÃa oÃr y suministra muchas respuestas.
Mitos sobre la alimentación
Algunas personas dicen que se recomienda evitar los cacahuates y los productos lechosos mientras dure el embarazo, en caso de que su bebé se retorne alérgico a ellos. Pero eso no es cierto. Es perfectamente seguro tomar estos alimentos a no ser que usted misma sea alérgica a ellos, o si su doctor le aconseja que no lo haga.
Pero lo que sà que hay son algunos alimentos que es mejor sortear en el embarazo por los riesgos de algunos microbios perjudiciales. Incluyen algunos quesos blandos, carne o pescado crudos, huevos crudos y helado suave.
¿Se puede saber si es niño o niña?
Algunas personas creen que se puede conocer si va a ser un niño o una niña por la posición del bebé en su abdomen, manteniendo un anillo de bodas sobre su abdomen y mirando en qué dirección rota, o si es muy activo el bebé. Ninguno de estos sistemas funciona.
En muchos casos, una ecografÃa puede mostrar el sexo del bebé. Y no es 100x100 confiable, sin embargo puede solicitarle al técnico de ultrasonido que le indique lo que puede ver.
¿Puedo permanecer con mi gato?
SÃ, no es obligatorio que regales tus mascotas cuando estes embarazada. Pero, una enfermedad conocida toxoplasmosis puede ser perjudicial para el feto, pues usted puede contagiarse al manipular las deposiciones de los gatos. Lo mejor es que le pida a otro individuo que cambie el arenero aqui de su gato o gata, o que utilice guantes para realizarlo, asà como cuando trabaje en el patio, mientras esté embarazada.
¿DeberÃa estar comiendo por dos?
No hay demostración que señale que usted necesita comer por dos cuando esté embarazada. Lo importante es llevar una dieta saludable y equilibrada.
¿Mi acidez expresa que mi bebé poseerá mucho pelo?
Un pequeño estudio de investigación reveló que podrÃa haber un vÃnculo entre tener acidez de estómago durante el embarazo y el grosor del cabello de su bebé. Sin embargo, la acidez estomacal es muy normal en el embarazo.